誰でも、いつでも始められる楽しい健康体操です。
要支援など介護が必要にならない様に、今のうちから健康を楽しく作りませんか。
硬い体をほぐしていくストレッチ、軽い体操で転倒防止、失禁予防、高齢者筋　力向上トレーニングなどの運動で、健康と仲間づくりを楽しむ活動です。